Máte ADHD alebo ste len vyhoreli?
Psychiater Konrad Jurczakowski z kliniky Harmonia upozorňuje na pretrvávajúci problém: mnohí jedinci sú zmätení medzi syndrómom vyhorenia a poruchou pozornosti a hyperaktivity (ADHD). V modernom svete, kde je stres a podnetov neúrekom, sa častokrát ocitáme v situáciách, keď si kladieme otázku, či naše problémy s koncentráciou a motiváciou sú výsledkom len únavy, alebo ak ide o vážnejší zdravotný problém.
Rastúce povedomie o ADHD
V posledných rokoch sa zdrženlivosť voči duševnému zdraviu zmieňuje a mnohí dospelí sa začínajú otvorene prihlásiť k svojmu ADHD, ktoré im bolo diagnostikované až v neskoršom veku. Mnohí však mylne považujú prejavy prepracovania a chronického stresu za ADHD, čo môže viesť k nesprávnym diagnózam. S narastajúcim spoločenským povedomím vzrastá aj počet tých, ktorí sa rozhodnú vyhľadať odbornú pomoc.
Čo znamená syndróm vyhorenia?
Vyhorenie je psychický stav vyčerpanosti, ktorý vzniká z dlhodobého stresu a preťaženia na pracovisku. Pojem vyvinul psychiater Herbert Freudenberger v 70. rokoch. Psychologička Christina Maslach definovala tri hlavné aspekty vyhorenia: emocionálne vyčerpanie, cynický postoj k práci a pocit nedostatku úspechov. Znaky zahŕňajú únavu, problémy so spánkom, zníženú imunitu a pocit odcudzenia.
ADHD u dospelých
Porucha pozornosti a hyperaktivity sa zvyčajne spája s deťmi, no v skutočnosti môže pretrvávať aj do dospelosti. Ide o neurovývojovú poruchu, ktorá má svoje korene v detstve. Príznaky zahŕňajú problémy s reguláciou pozornosti a správania, čo vedie k impulsívnosti a ťažkostiam s organizáciou. Avšak duševná námaha a snaha maskovať tieto problémy môže viesť ku chronickej únave.
Klinické podobnosti medzi ADHD a vyhorením
Ťažkosti s koncentráciou a organizáciou sú bežné v oboch prípadoch. Avšak, ADHD je definované prítomnosťou symptómov už v detstve, zatiaľ čo vyhorenie sa vyvíja v dospelosti. Vyhorenie je reakciou na dlhodobý stres a pri odpočinku môže ustúpiť, na rozdiel od ADHD, ktorého symptómy sú trvalé.
Rozlíšenie ADHD od vyhorenia
Odporúčajú sa určité otázky na rozlíšenie medzi ADHD a vyhorením. Hospodárenie s časom a úrovne stresu by mali byť vyhodnocované, aby sa určilo, či problémy s koncentráciou sú vyvolané vyhorením alebo skutočnou poruchou. Dôležité je tiež sledovať ako sa symptómy menia v závislosti na stresových faktoroch a väzbe k oblastiam života.
Pri podozreniach na ADHD je potrebné hľadať odbornú pomoc, kde môže byť poskytnutá správna diagnostika a terapia. Naopak, vyhorenie si často vyžaduje zmenu prostredia, odpočinok a zníženie stresu. Napriek podobným symptómom ide o veľmi rozdielne stavy, ktoré si vyžadujú odlišný prístup a liečenie.
