Jojo efekt: Prečo sa váha vracia a aké máme možnosti?
Dosiahnuť vysnívanú váhu sa mnohým zdá ako víťazstvo, avšak realita je taká, že mnohí ľudia sa po úspešnom chudnutí stretávajú s chybou známou ako jojo efekt. Tento návrat k predošlej váhe môže atakovať aj tých, ktorí využívajú moderné metódy chudnutia, ako sú injekcie, ktoré podporujú proces spaľovania tukov. Vedci už začínajú hľadať spôsoby, ako tento problém zmierniť dvoma novými liečebnými prístupmi, ktoré majú potenciál pomôcť pri dlhodobom udržaní hmotnosti.
Nepovedané pravdy a výskum v liečbe obezity
Chudnutie býva náročné, ale ešte zložitejšie sa zdá udržanie týchto výsledkov. Podľa výskumov sa po skončení diét a liečby injekciami často objavuje jojo efekt. To je problém, ktorý vedci vážne skúmajú. V jednom z posledných štúdií publikovaných v prestížnom časopise „Nature Medicine” vedci prezentovali dva prístupy, ktoré majú sľubný potenciál v boji proti jojo efektu.
Nové prístupy k udržaniu zdravej váhy
Prvý prístup je založený na účinnej látke alebo orforgliprone. V štúdii sa 376 dobrovoľníkov podrobilo dennej aplikácii tejto tabletky. Už po roku účastníci štúdie dokázali udržať medzi 75 až 80 percentami svojho pôvodne stratenej váhy. Na porovnanie, v kontrolnej skupine, ktorá užívala placebo, sa len 38 až 49 percent účastníkov dokázalo udržať na stratenej váhe. Naveed Sattar, profesor kardiometabolickej medicíny na Glasgowskej univerzite, poznamenal, že čím viac účinných perorálnych liekov bude k dispozícii, tým lepšie to bude pre pacientov trpiacich cukrovkou 2. typu.
Mikrobiom a jeho úloha v regulácii hmotnosti
Druhý prístup skúma vplyv črevného mikrobiómu, konkrétne baktériu Akkermansia muciniphila. Predchádzajúce výskumy naznačili, že táto baktéria je spojená s metabolickým zdravím a v tele ľudí s nadváhou jej je väčšinou nedostatok. Skupina vedcov z Univerzitnej nemocnice v Maastrichte skúmala účinky tejto baktérie na účastníkov, ktorí sa podrobili osemtýždňovej diéte. Tí, ktorí schudli aspoň o 8 percent, dostávali buď suplementáciu s baktériami, alebo placebo. Po 24 týždňoch sa ukázalo, že účastníci užívajúci preparát s baktériami si udržali 85 percent z dosiahnutého úbytku váhy, zatiaľ čo placebo skupina dosiahla iba 67 percent.
Perspektívy a výzvy v chudnutí
Podľa berlínsky endokrinológa Stefana Kabisch sú výsledky týchto štúdií kvalitné, hoci upozorňuje na obmedzený počet účastníkov. Kabisch vyzdvihol mechanizmus fungovania tejto baktérie a potvrdzuje jej dôležitosť pri potláčaní jojo efektu. Napriek tomu je potrebná opatrnosť, čo sa týka suplementácie: nie každý jedinec môže z tejto liečby ťažiť rovnako. Osoby, ktoré majú vysokú hladinu baktérií Akkermansia už pri začiatku štúdie, môžu mať zo suplementácie len minimálny prospech.
Dúfajúce výsledky pre budúcnosť
Hoci veda dosahuje pokroky v oblasti chudnutia a udržania hmotnosti, je dôležité brať do úvahy, že výsledky nie sú univerzálne. Ľudia reagujú odlišne na rôzne liečebné metódy, a preto je nevyhnutné pokračovať v ďalších výskumoch a hľadaní optimálnych riešení pre každého jednotlivca. Pri chudnutí nesmieme zabúdať na dôležitosť vyváženej stravy, fyzickej aktivity a odborného poradenstva pri dlhodobom upložovaní hmotnosti.
