Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu mamy hovoriť otvorene
Katarína Žilák, zakladateľka občianskeho združenia Vysmiata duša mamky, sa usiluje o to, aby v našej krajine existoval priestor, kde ženy môžu zdieľať svoje zážitky a ťažkosti, s ktorými sa stretávajú v náročnom období po pôrode. Pred piatimi rokmi, po pôrode svojej dcéry počas prvej vlny pandémie, si uvedomila, že duševná pohoda žien po pôrode nie je vždy rovnaká a že mnohé z nich môžu pociťovať osamelosť.
Jej inšpiráciou sa stala česká neziskovka, ktorá pomáha ženám vyjadriť sa o ťažkostiach, ktoré prežívajú. Po čakaní na odpoveď, ktorá neprichádzala, sa rozhodla vytvoriť vlastné združenie zamerané na podporu čerstvých mamičiek. Skupina odborníčok na duševné zdravie sa stretáva raz mesačne, aby v online prostredí ponúkala podporu materským začiatkom.
Katka hovorí o tom, že toto virtuálne prostredie je vybrané zámerne, pretože ho mnoho žien po pôrode využíva k hľadaniu odpovedí na rôzne otázky. Vďaka tejto platforme majú mamičky prístup k potrebnej podpore aj z miest, kde by iné služby chýbali. Zvláštnosťou týchto skupinových stretnutí je to, že ženy zistia, že nie sú v svojich pocitoch samy, čo im pomáha prekonať zložitosti ich prežívania.
Maternstvo nie je len o pozitívnych pocitoch
Katka sa snaží vyvrátiť mýtus, že materstvo je len o šťastných a pozitívnych momentoch. Postoj spoločnosti voči matkám, ktoré sa často prezentujú ako dokonalé a sebaobetujúce, ich môže privádzať k pocitom nedostatočnosti. S pomocou ich združenia sa snaží poukázať na to, že je v poriadku mať aj negatívne pocity s materstvom spojené a že ženy by mali byť voči sebe láskavejšie.
Čerstvé rodičky môžu kontaktovať tím združenia aj prostredníctvom e-mailu a dostanú odpoveď do 48 hodín. Okrem toho, Vysmiata duša mamky spolupracuje s viac ako dvadsiatimi pôrodnicami na Slovensku, kde ponúkajú Kontrastné kartičky. Tieto kartičky pomáhajú ženám uvedomiť si, že materstvo nie je spojené len s pozitivizmom, ale aj s emocionálnym vývojom a podporou.
Budovanie komunity a zdieľanie skúseností
Katarína Žilák sa snaží vytvoriť komunitu, kde ženy nebudú cítiť tlak byť vždy dokonalé. Jej cieľom je preskúmať a upraviť očakávania, ktoré sa na ženy kladú. Podľa jej slov je dôležité, aby ženy mali priestor na zdieľanie svojich ťažkostí a prežívaní po pôrode, aby sa im uľavilo a mohli nabrať chuť do života.
Na aktivity Vysmiatej duše mamky sa môžete pripojiť, pričom cieľom je poskytnúť podporu ženám na začiatku materstva a vybudovať tak silný a podporujúci priestor na dialóg. To, čo sa začalo ako myšlienka jednej matky, sa postupne mení na silnú sieť, ktorá prepája ženy a ponúka im podporu v náročných momentoch ich života.
