Prihláste sa k odberu noviniek
Zostaňte informovaní o najnovších udalostiach a dôležitých témach, ktoré vám prinesieme priamo na váš e-mail. Nezmeškajte žiadnu kľúčovú informáciu a zostaňte v obraze s našimi pravidelnými newslettormi.
Vianočné jedlá a tradície
Vianočné jedlá sú neodmysliteľnou súčasťou našich sviatkov, či už sú tradičné, alebo exotické. Je zaujímavé sledovať, ako sa rôzne kultúry podieľajú na oslavách Vianoc a aké chutné pokrmy ponúkajú. Kapustnica, ryba, ale aj sladké dezerty sú medzi Slovákmi obľúbené a predstoja sviatkom.
Alkohol a sviatočný tlak
V období Vianoc sa mnohí ľudia stretávajú s nezdravým tlakom konzumovať alkohol. Klinická psychologička Zuzana Kamendy poukazuje na manipuláciu, ktorá sprevádza hovor „daj si aspoň jeden“. Nielen pre tých, ktorí nemajú problém s alkoholom, ale aj pre tých, ktorí sa snažia udržať si pevnú vôľu a odmietnuť alkohol, sú sviatky náročné.
Pripravte sa na Silvester bez alkoholu
Silvester môže byť skvelou príležitosťou na oslavovanie bez potreby alkoholu. Ak máte blízkych, ktorí sa s týmto problémom potýkajú, môžete im draho pomôcť. Tvorba vlastných tradícií spojených so zvykmi, ktoré sa nezaoberajú alkoholom, môže byť cenným krokov k zdravšiemu poňatiu sviatkov.
Riziká a spúšťače
Naši odborníci čelí otázkam, prečo sa počas najkrajších sviatkov roka stáva alkoholizmus problémom. Spúšťače a okolnosti, ktoré vedú k recidívam, bývajú časté najmä v rodinnej atmosfére, kde sa veľa ponúkajú alkoholické nápoje. Prijímanie ohľadov a porozumenie je kľúčové.
Podpora a pravidelnosť
Vďaka podcastom a diskusiám na túto tému si môžete vytvoriť pevný plán pre nadchádzajúce sviatky a prísne sa vyhnúť nadmernej konzumácii alkoholu. Prostredníctvom odborných rád, ktoré sa šíria v podcaste „Aktuality Nahlas“, si nájdete praktické tipy pre zdravé a bezproblémové sviatky. Stačí sa opýtať, zostať alert a podporiť blízkych v ich úsilí.
